秋晴れの日差しの中、朝YOGAをしてみました。ミシミシ、ギシギシ、ポキポキと音を立てる我がししむら。日を増すごとにポキポキ効果音が増えてる気がします。良い感じですね。深呼吸しながら５分10分、スッキリします。本日ものんびりやっていきますか。
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