近頃、有難い事に初めての方も多くなりもともと人見知りが激しいので緊張と興奮で全身ガチガチになっています京都原谷です。朝からヨガなんかをしてみましたけど効果ありません。この後はウオーキングで腕を振りながらお参りです。肩甲骨、肩をグルグルすると頭がすっきりします。

ノルディックスキースタイルのように腕だけを振っても効果絶大です。座ったままの姿勢でも出来るノルディックスキースタイル、腕を上下に動かすだけで視力が０．０３ポイント改善されると思います。

え～さて、本日は、午前の部と夜の部、午後の部が今のところ空いていますので、横浜へ行く準備でもしようかと思います。それでは良い日曜日をお過ごしください。


京都アーユルヴェーダ
ルードラ・アロジアム・ジャパン
無断転用・転載禁止