Sesame oil also contains healthy fat like omega-3 and omega-6 fatty acids. The two main antioxidants in sesame seeds-sesamol and sesaminol- have powerful effects and are mostly credited for their amazing health benefits.

ゴマ油には、オメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸などの健康に良い脂肪も含まれています。 ゴマに含まれる 2 つの主要な抗酸化物質であるセサモールとセサミノールには、強力な効果があり、その驚くべき健康上の利点が認められています。 

これはごま油の性質の一部です。一つひとつは小さな粒ですが、沢山集まると人体にとってはとてつもなく恩恵をもたらしてくれる「小さな粒」です。Times of INDIAでは『Benefits of adding sesame oil in your daily routine, as per Ayurveda』ゴマを生活習慣の一部として取り入れることの利点として特集を組んでいたりします。

『なんか眠れない』『最近、体重が....』『コレステロール値を下げたい』など、メタボローム（生体内に含まれる代謝物質の総体）解析の力を借りないと数値化できないような『やばいんだよね～最近』も、ごま油で解決できちゃうかもしれませんね。知らんけど。

もちろん、運動で汗をかく、玉ねぎ、トマトを沢山食べる、昆布茶飲むとか、「婆ちゃんの知恵袋」もいいでしょうｗ　案外、玉袋もバカにできないので、百聞は一見に如かずでトライしましたねｗ　寒さは大敵です。どうぞ、温かくしてお休みください。


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