今日はのんびりできそうでしたので、近くのみなとみないまで腰痛防止対策と運動不足解消を兼ねて徒歩してきましたｗ　途中ＤＩＹに寄って上半身ストレッチのための荷造り用ゴムを手にして、早速店内をストレッチしながらうろうろしてみました。

帰るなりまあまあ心地よくなりそのまま爆睡、起きると腹筋と背筋が筋肉痛してます。どないやねんｗ　特にお腹の斜（ななめ）筋が効いているのが良く分かります。筋肉は痩せるといいますが、負荷をかけると戻り易いのも特徴のようです。ぼちぼちやっていきましょか。

え～さて、そんなご自分様のことをやっていたら寝ている最中にご予約をいただいておりました。返信できないままご予約希望時間が過ぎておりました。嗚呼、申し訳ありません。やっぱりフリーラジカルを抑えないとだめらしい。

フリーラジカルってなに？　しら～ん！と大阪のドケチなご友人は宴会の席でアドバイスしてきましたけど、フリーラジカルの意味は知らないそうですｗ
今夜は探偵コナンでも見ながら頭を使わないようにしたいと思います。
京都アーユルヴェーダ
ルードラ・アロジアム・ジャパン
無断転用・転載禁止