腰痛予防にはヨガ体操がおススメです。地球市民病ともいわれる腰痛（Back Pain）、あの手この手の予防法がSNSなんかでも必ずといってよいほどあがってきます。いったい何故人間という生き物は腰痛に悩まされるのでしょうか？

地球上には多種多様な動物が生息していますけど、牛も馬も、ゴリラもチンパンジーも、犬猫カバが腰痛で「今日ワシ腰が痛いねん、そやし走るのやめとくわ～」とか「またガラス越しに見とるがな人間、ワイ腰が痛いちゅうねん」

彼等もそんな悩みを抱えているかもしれません。知らんけど。そもそも『悩み』ってなんなんやろ、人間だけの特権かもしれませんね。え～さて、そこで、太古から続くヨーガの腰痛予防に効果の高いポージングを画像とともにお届けしたいと思います。

ヨガの基本は、リラックス、延ばす、ねじる、リラックスの繰り返しです。そこに、吸って～吐いて～、止めて！を織り交ぜて体幹から汗をジワジワと排出していきます。ここでポージングしてくれたら、ついでに睾丸マッサージもつけちゃう、これでどう？ｗ

と、魔女の宅急便のおそのさんのようなセリフが出たところで、画像のような姿勢を暇を見つけてはやってみましょう。

上級者編

今日も一日、楽しくお過ごしください。
京都アーユルヴェーダ
ルードラ・アロジアム・ジャパン
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