有酸素運動にヨガを追加すると高血圧症が改善されるデータがあがってきました。お～　古代から受け継がれてきたヨガの本来の目的は「Moksha (解脱)や妄執から離れる」為のヒンドゥー教の修行プロセスの一環でした。

極限的な修行法だった訳ですけど、それをやっちゃったら元気になっちゃうもんだから皆が真似をしだして、あちこちで体をよじりはじめたのが現代のヨガだといわれています。やっぱり、ヨガマッサージを早急に起動したいと思います。

それにしても、こんなポーズの最中にオイルマッサージされたら、アーどころではなくなると思います。おそらく言葉を失うかもしれません。知らんけど。



明日（今日）は午後からずっと続きます。リピータ様やご新規様、どんな男前さんがお越しになるでしょうか。今から楽しみですが、ちょっと仮眠したいと思います。画像をタップするとリンク先に飛びます。

Adding yoga to aerobic exercise may help lower high blood pressure

京都アーユルヴェーダ
ルードラ・アロジアム・ジャパン
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