ひとつ年を取りました！という３０代のスリム君、いやいや、どうみても２０代やろジブンｗ　アーユルヴェーダに興味があってきました。という事でしたけど、どうでしたか？首から背骨を中心に腰まで、グーッと押し込むのですが、唸り声のようななんなんそれ？ｗ

痛い？と聞くと、圧迫されてなのか「息、息苦しいーです」とｗ　え”ー息苦しいというフレーズは初めてかもしれませんｗ　普段から呼吸が浅いんやろ、だから腹筋が出来てないんとちゃう？　呼吸法はこうやんねん！呼吸法のトレーニングです。

激しい運動をしていると自然と肺や腹筋をフル活用して横隔膜を発達させ深い良い呼吸法が身に付きます。早朝、Harvard Medical School から”Anger Management Do’s & Don’ts.”「怒りをコントロールするのにやっていいこととやってはいけないこと」と題したメールが配信されておりました。

京都アーユルヴェーダ
ルードラ・アロジアム・ジャパン
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